Упражнения на растяжку

3
views

СТРЕТЧИНГ (от англ. stretch — тянуть, растягивать) или РАСТЯЖКА по-русски представляют из себя упражнения на растягивание с целью улучшения гибкости всех мышц тела. Упражнения на растяжку снимают напряженность мышц и снижают болевые ощущения после физических нагрузок, в том числе вызванных силовыми упражнениями в спортзале.

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Андрей Кировский
Тренер. Специализация: бокс, силовые упражнения, стретчинг, кроссфит