Burpee. Бурпи. Бёрпи — с двумя гантелями

3
views

Тренер Андрей Кировский демонстрирует технику выполнения упражнения c гантелями.

В чём состоит особенность этого упражнения? Бурпи, которое также называют бёрпи (от английского burpee) – это упражнение, которое помогает быстро сжигать жир и развивает силу, взрывную мощь и анаэробную выносливость. Всё, что вам нужно для его выполнения, это желание — и две гантели, если вы хотите увеличить нагрузку.